0 CARA HACK FB ORANG LAIN

Setelah surfing seharian ,
bertukar informasi di forum dan bertukar informasi bersama rekan hacker lain mengenai cara hack facebook . Saya akhirnya menemukan cara hack facebook yang terbaru ,
sebenarnya banyak cara hack facebook terdahulu yang sudah ada .
Seperti facebook fake login dan cara hack facebook menggunakan software , tapi sekarang kedua cara itu sepertinya kurang efektif lagi ,tapi masih cara hack facebook tersebut masih bisa digunakan kali ini saya akan menerangkan 6 cara hack facebook terbaru.

Berikut ini adalah 6 Cara hack Facebook terbaru:

- Menggunakan Software
- Menggunakan Social Attack
- Menggunakan Website Palsu
- Menggunakan FacebooZ
- Menggunakan Keylogger
- Menggunakan Social Attack

- Menggunakan Software

- Menggunakan Software Cara hack facebook termudah sepertinya adalah dengan menggunakan software , Software untuk hack facebook ini tentunya adalah software yang terbaru dan masih berjalan .
Untuk mendownloadnya klik di sini
Passwordnya : a1b
Untuk cara hack facebook yang Lebih jelasnya bisa dilihat di sini

- Menggunakan Social Attack
Cara hack facebook yang ini paling sederhana dan mudah dilakukan semua orang , dengan bermodalkan keakraban , anda bisa mengatahui password orang tersebut dengan memintanya saja. Untuk itu anda harus mempunyai status sosial yang agak tinggi supaya anda bisa mendapatkan password dengan

social attack

- Menggunakan Website Palsu
Cara hack lainnya adalah dengan membuat sebuah website palsu atau halaman website fakelogin , anda pun bisa membuatnya dengan cara mendownload script website palsu ini terlebih dahulu di sini lalu anda upload file file ini ke hosting di Sini (daftar telebih dahulu).

Untuk lebih jelasnya kunjungi saja Link Ini

dulu saya sering sekali menggunakan cara hack facebook seperti ini , tapi sekarang saya tidak lagi

- Menggunakan FacebooZ
Hack facebook menggunakan FacebooZ adalah cara hack facebook yang cukup rumit ,

untuk cara hack facebook menggunakan FacebooZ ,

anda harus mempunyai program internet berupa software Java dari Sun Microsystem dan Framework minimal edisi 2.0

bila di komputer anda tidak terpasang software ini ,

cobalah untuk melakukan cara hack facebook menggunakan FacebooZ ini di warnet

bila masih tidak ada fasilitas java dan Frameworknya
maka ikuti langkah langkah yang ada di bawah ini untuk cara hack facebook menggunakan FacebooZ.

Untuk Java:

1. Buka Alamat Web http://jdl.sun.com/webapps/getjava/BrowserRedirect?locale=en&host=www.java.com:80

2. Download Penginstall Java Tersebut ke Komputer anda , tetapi bila anda menemukan tulisan seperti di bawah ini , berarti anda tidak perlu menginstallnya lagi:

Verifying Java Version Congratulations! You have the recommended Java installed (Version - Update --).

If you want to download Java for another computer or Operating System, see all Java downloads here.

To find out if Java is working on your system please visit: Test your Java Virtual Machine (JVM)

3. Install Program Java tersebut di komputer anda.

Untuk FrameWork :

1. Buka Alamat Web

2. Download FrameWork

3. Install program tersebut di komputer anda

Setelah mempersiapkan semua persiapan tadi , saatnya untuk menjalankan cara hack facebook menggunakan FacebooZ. Untuk menggunakan FacebooZ , silahkan ikuti langkah langkah di bawah ini.

1. Download FacebooZ Di Sini

2. Gunakan FacebooZ dengan mengextract file zip tersebut , kalau anda belum punya WinZip silahkan cari di google dengan kata kunci "WinZip gratis atau Free WinZip"

3. Klik File yang bernama facebooZ.jar, kalau sudah memenuhi 2 syarat penggunaan cara hack facebook menggunakan facebooZ , lihat di atas

4. Maka akan tampil program FacebooZ , lalu buka notepad , diisikan dengan kata kunci dari kamus indonesia-inggris dan data data si korban , misalkan di notepad diisikan tanggal lahir , alamat , hobi dan lain lain , lihat saja tulisan di bawah ini.

17 Agustus 1945
Jalan Di Hack Nomor 666 , Perumahan Nge Hack Mancing,Hack Orang,Nungging

Makanan
Minuman
Berlari
Bekerja
Bermain
Eating
Drinking
Running
Playing

Lalu save dengan nama password.txt

5. Tunggu Hasilnya , hasilnya agak lama tapi cobalah untuk bersabar dengan cara hack

- Menggunakan Keylogger
Cara hack facebook yang satu ini juga termasuk sulit dalam pengoperasiannya tapi cara hack facebook ini sangat efektif dan dapat memberikan anda banyak password selain password facebook , untuk menjalankan cara hack facebook ini langsung saja ikuti langkah langkah di bawah ini :

Download Perfect Keylogger di blazingtools.com .

Perfect keylogger bisa berjalan pada Windows 95, NT4, 98, Me, 2000, XP, Server 2003/2008, Vista. Serta internet Explorer 5.0 atau yang terbaru.

Untuk membuktikan kehebatan perfect keylogger, berikut ini langkah-langkahnya :

1. Jalankan file setupnya

2. Ketika dalam proses instalasi anda akan diminta memasukan nama panggilan untuk perfect keylogger, ini juga kelebihan perfect keylogger. Dengan begini maka perfect keylogger lebih dapat tersamarkan keberadaanya.

3. Setelah itu anda diminta untuk menentukan keberadaan instalasi program perfect keylogger ini, apabila anda menaruh di tempat- tempat yang lebih dalam di folder WINDOWS maka ini juga dapat menghindari perfect keylogger ketahuan. Dan dalam bagian proses instalasi ini terdapat jenis instalasi perfect keylogger, apakah anda ingin menginstall secara regular atau stealth. Apabila anda menginstall Stealth maka yang akan di install hanya mesin programnya saja tanpa file Help dan Uninstaller.

4. Karena softwae ini adalah versi trial, jadi hanya berlaku 5 hari saja. Untuk bisa menggunakan dalam jangka waktu panjang, anda harus membeli serial numbernya. Meski demikian, semua fitur dalam versi trial ini sudah terbuka dan cukup untuk membuktikan kecanggihannya.

5. Klik Continue Evaluation untuk melanjutkan dengan Demo version ini. Lalu akan terbuka programnya. Untuk melihat properti dan settingan dari keylogger ini anda dapat lihat di pojok kanan bawah monitor anda.

6. Klik kanan logo tersebut dan akan muncul pop up menu dari perfect keylogger. Pilih menu Option untuk melihat dan men- setting keylogger-nya.

7. Pertama-tama kita set terlebih dahulu Hotkeys untuk memanggil Perfect Keylogger, secara default kombinasi tombol Ctrl+Alt +L dipakai untuk memanggil Perfect Keylogger. Untuk lebih aman anda atur sendiri kombinsai tombol tersebut. Lalu setting Invisibility untuk mengatur kesamaran keylogger.

8. Lalu kita lihat menu Logging, disini dapat anda set objek/hal apa saja yang anda ingin rekam dalam keylogger ini. Lalu anda dapat menset password keylogger ini supaya tidak ada orang lain yang dapat mengakses keylogger ini selain anda.

9. Hasil logging terhadap hentakan keyboard dapat dilihat dengan akses pop up menu tadi dalam jendela Log Viewer.

10. Lalu di dalam menu Screenshots, anda dapat menset settingan Perfect Keylogger untuk merekam screenshot komputer korban. Disini dapat di setting waktu, kualitas gambar, ukuran gambar dan screenshots ketika adanya hentakan pada tombol mouse.

11. Di menu E-mail, anda dapat mengatur laporan log Perfect Keylogger untuk dikirimkan ke email anda. Disini anda dapat men-set waktu pengiriman, log apa saja yang akan dikirim, besar limit file dan lainnya.

12. Dalam tab Delivery anda diharuskan mengisi form yang disediakan sebagai syarat dalam pengiriman file ke email anda. Perfect Keylogger hanya bisa mengirim file ke email yang memiliki smtp dan fasilitas POP3 jadi hotmail dan yahoo tidak bisa digunakan. Untuk lebih mudahnya, sebaiknya gunakan email telkomnet atau plasa karena setting pop3 dan smtp untuk keduanya sangat mudah. Pada kotak isian smtp, isilah dengan "smtp.telkom.net" tanpa tanda kutip.

13. FTP akses pun perlu apabila port 80 ataupun 25 ditutup, supaya jaga-jaga file anda tidak terkirim. Di tab Delivery anda harus menset alamat FTP dan user password maupun direktori FTP tersebut.

14. Remote Installation. Menu ini adalah keunggulan lainnya dari Perfect Keylogger, karena Perfect Keylogger akan membentuk sebuah executable file yang digabungkan dengan file apapun. Jadi lebih mirip trojan yang dibungkus file gambar. Perlu diingatkan file remote executable yang telah terbentuk tadi terbentuk dengan settingan Perfect Keylogger anda pada awal tadi.

15. Ketika anda masuk ke menu dimana anda diminta untuk memilih sebuah file untuk di kombinasikan dengan Perfect Keylogger remote exe.anda dapat men-set juga tanggal uninstalisasi apabila anda ingin menghilangkan keylogger tersebut di komputer korban pada waktu tertentu. Untuk kombinasi file lebih baik menggunakan gambar agar korban tidak curiga. Dan isikan juga lokasi folder instalasi keylogger di komputer korban nantinya.

16. File remote pun terbentuk. Silahkan tes remote file tadi. Pengetesan sebaiknya dilakuan pada Vmware ataupun Virtual PC agar anda tidak menjadi korban. Perlu diingatkan file remote executable yang telah terbentuk tadi terbentuk dengan settingan Perfect Keylogger anda pada awal tadi.

17. Perfect Keylogger tidak terdeteksi Remove program dan Window Task Manager. Ini berarti Perfect Keylogger benar-benar tidak terdeteksi dan patut dikatakan PERFECT.

Jika Perfect Keylogger bekerja dengan baik, semua aktifitas user di komputer tersebut akan terpantu dengan baik termasuk password emailnya. Lebih celakanya lagi, jik auser tersebut melakukan transaksi jual beli online menggunakan kartu kredit atau e-banking. Maka semuanya akan terpantau.

Anda sedang membaca artikel tentang Maret 2013 dan anda bisa menemukan artikel Maret 2013 ini dengan url http://toruzztupankk.blogspot.com/2013/03/cara-hack-fb-orang-lain.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Maret 2013 ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Maret 2013 sumbernya.

0 Titik-titik Fatal di Tubuh Manusia

Anda yang pernah belajar bela diri tentulah tidak asing lagi dengan titik-titik lemah di tubuh manusia. Titik-titik lemah ini bertebaran di tubuh manusia, dari ujung rambut hingga ujung kaki.

Di antara titik lemah ini terdapat dua macam titik lagi, yakni titik khusus dan titik fatal.

Titik khusus ialah titik lemah yang merupakan titik syaraf, titik pembuluh darah, atau titik lemah suatu organ tertentu di dalam tubuh manusia yang hanya bisa diserang dengan teknik khusus. Misalnya titik pembuluh darah jantung yang diserang dengan totokan jari oleh aliran Dim Hsueh atau titik syaraf di bawah telinga yang diserang dengan satu jari oleh aliran Dim Ching (Ninjutsu). Titik khusus bila diserang dengan tepat umumnya berakibat kematian bagi si korban.

Sedangkan titik fatal ialah titik-titik lemah yang rentan berakibat fatal atau cedera bila diserang/dipukul. Tidak peduli lawan bagaimanapun besar dan beratnya pasti akan kesakitan bila terkena serangan di titik-titik ini. Serangan dengan tepat berakibat rasa sakit yang sangat atau cedera walaupun tidak mengakibatkan kematian. Titik-titik inilah yang akan kita bahas di dalam artikel ini.

Titik-titik dimaksud ialah mata, telinga, hidung, dagu, leher, ulu hati, dan organ vital.

Sebaiknya Anda menyerang titik-titik fatal ini hanya dalam keadaan tidak punya pilihan lain atau terpaksa. Hal ini karena berakibat cedera serius bagi lawan. Misalnya saja serangan pada mata mengakibatkan kebutaan. Anda tentu tidak mau menghadapi tuntutan hukum yang berat akibat membutakan orang lain. Kecuali Anda hendak dibunuh oleh pembunuh berdarah dingin, misalnya, baru tindakan ini dapat diterima.

Demikianlah titik-titik fatal yang ada di tubuh manusia. Sekali lagi saya mengingatkan hanya untuk keadaan terpaksa atau darurat. Ingatlah bahwa Anda selalu menghadapi konsekuensi hukum di dalam setiap tindakan pembelaan diri.

Anda sedang membaca artikel tentang Maret 2013 dan anda bisa menemukan artikel Maret 2013 ini dengan url http://toruzztupankk.blogspot.com/2013/03/titik-titik-fatal-di-tubuh-manusia.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Maret 2013 ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Maret 2013 sumbernya.

0 Teknik Totokan

Teknik totokan adalah salah satu teknik yang paling misterius dalam banyak legenda seni beladiri Tiongkok. Di dalam fiksi-fiksi seni Kungfu Martial, para master Kungfu dapat melumpuhkan, melukai bahkan membunuh orang dengan menotok titik tertentu pada tubuh lawan. Apakah teknik perkelahian ini ada dalam kehidupan nyata? Ya! Seorang bernama Cai Yujian ditemukan mahir pada teknik ini.

Cai berguru dengan seorang biksu dari Perguruan Kungfu Kuil Shaolin (Chinese Kungfu), tempat ternama untuk seni beladiri Tiongkok. Setelah puluhan tahun latihan keras ia akhirnya menguasai teknik totokan (Chinese Martial). Belakangan ia telah mengundurkan diri dari dunia persilatan dan memulai kehidupan duniawi sebagai seorang usahawan. Kini sedikit orang yang tahu dia sebagai master Kungfu.

Menurut koran Dahe China, Cai kini menjadi seorang usahawan dari sebuah perusahaan teknologi yang bermarkas di Hong Kong. Pada tanggal 21 Februari, Cai telah diundang untuk mendemonstrasikan teknik totokannya. Ketika ia dengan cepat menyentuh tulang rusuk kanan seorang wartawan dengan jari tangan kirinya, wartawan itu tiba-tiba tertunduk karena rasa nyeri seketika di bagian tulang rusuk kanan dan daerah perutnya diiringi perasaan yang kuat pada organ dalam dan isi perutnya.

Wartawan tersebut kemudian mengungkapkan bahwa terasa organnya seperti sedang ditekan bersamaan. Rasa sakit tersebut segera diikuti oleh kelumpuhan total dan kesulitan bernafas (Kungfu Chinese). Ketika berusaha menjerit, wartawan itu hanya bisa mengeluarkan dua patah kata. Ia kemudian berusaha menggerakkan lengannya untuk meringankan sakit, tetapi nyerinya malah datang lebih hebat.

Cai kemudian dengan cepat mulai menepuk bahu, ketiak dan punggung bagian atas wartawan tersebut sambil memintanya membungkukkan badan dan menghembuskan nafas. Beberapa saat kemudian, rasa sakit itu lenyap dari sang wartawan hampir seolah-olah tidak pernah terjadi.

Yang lebih mengejutkan lagi, seketika bagian yang diserang oleh tapak tangan Cai tidak terasa sakit sama sekali.

"Jika saya tidak membebaskan anda dalam satu menit, anda bisa lumpuh," jelas Cai. "Dalam lima menit, akan menimbulkan kerusakan otak yang signifikan."

Ia mengatakan bahwa Teknik Totokan Tapak Shaolin adalah murni teknik pertarungan (Chinese Martial) berhadapan jarak dekat. Titik-titik akupunktur yang dimanfaatkan tergolong sistem dari 36 titik utama. Jika titik-titik ini tidak dibebaskan setelah ditotok dengan teknik Kungfu Chinese ini, kerusakan besar akan timbul pada tubuh manusia.

Anda sedang membaca artikel tentang Maret 2013 dan anda bisa menemukan artikel Maret 2013 ini dengan url http://toruzztupankk.blogspot.com/2013/03/teknik-totokan.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Maret 2013 ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Maret 2013 sumbernya.

0 Kung-Fu 8 Mata Angin

Beladiri Kungfu adalah beladiri tertua, didalamnya terkandung filosofi dan tehnik puluha generasi para pendekar, Beruntunglah anda di generasi sekarang karena anda menerima ilmu beladiri hasil pendalaman mahaguru/pendekar dari puluhan generasi.

Sayangnya begitu banyak orang yang menyembunyikan kungfu level tinggi yang dimilikinya dan hanya menurunkan kungfu level rendah kepada generasi sekarang, sehingga orang awam hanya belajar cangkangnya bukan intinya.

Dibawah ini adalah beberapa faktor yang menentukan bahwa kungfu yang anda pelajari adalah intinya kungfu tersebut atau bukan cangkangnya.

Berlatih kungfu yang benar
1. Kungfu menekankan pada kuda kuda/Bhesi sebagai nyawa beladiri, kungfu yang benar diajarkan dengan melatih jurus panjang dan jurus pendek tunggal, untuk pemantaban kuda kuda. Melatih kuda2 dibutuhkan minimal 3 tahun pertama berlatih hanya berlatih kuda2 dan jurus pendek tunggal. Membuktikan kokohnya kuda2 adalah perubahan struktur kaki menjadi lebih kuat dan berisi. Belajar dasar kungfu tanpa memperdulikan kuda2 adalah fatal.

2. Sedari awal berlatih maksimal 3 tahun pertama anda melatih pernafasan(tarik tahan lepas)yang dilakukan bersamaan dengan latihan kuda kuda atau jurus pendek. Anda akan belajar jurus panjang utama setelah chi di dantien anda penuh dan siap meledak bisa terjadi dalam 3 tahun, 5 tahun bahkan 10 tahun.

3. Setelah tahap dasar selesai dan anda begitu merasa kuat dan siap ditempa maka anda dilatih jurus panjang dan diajarkan bagaimana mengeluarkan chi anda, ditahap ini anda akan belajar menggunakan jurus pendek anda sebagai tehnik yang diulang ribuan kali. Anda kan mempelajari gerakan defensif ketahanan badan, pengerasan lengan, penguatan baku tangan, kaki dengan berbagai olah badan dan pengolahan jurus. disini anda mulai berlatih jurus panjang.

4. Anda bergerak ketahap ketiga, disini anda belajar mengeluarkan dan meledakkan chi anda, belajar menggunakan tenaga ulir di badan, pinggang, pantat, pundak, lengan mengatur pernafasan sehingga irama gerak dan nafas bersatu, anda mendalami jurus panjang dan memecahkan sendiri menjadi jurus2 pendek. Anda mengenal dan memahami struktur badan anda sendiri dan menggunakannya dalam latihan berpasangan serta berlaih menggunakan seluruh badan anda sebagai serangan dan pertahanan, anda mulai berlatih dengan tangan dan kaki dengan serangan membentur, menggebrak, menahan, menekan, menabrak, menggempur. Silat luar anda sudah luar biasa dan anda sudah biasa dan mudah dalam bertempur dan berkelahi.Tahap ini diakhiri hingga tubuh anda menjadi sekuat batu.

5. Sesudah badan anda telah ditempa dan kuat serta pukulan dan tendangan anda mempunyai serangan ledakan dan anda bisa mengeluarkan tenaga anda dengan mudah maka anda siap untuk berlatih bagaimana mementahkan serangan lawan dengan berlatih tekanan tangan pada teman berlatih(seperti tuishou/lian shou dsb. Anda berlatih feeling dengan mengaktifkan tenaga pernafasan dengan pikiran anda dilakukan dengan sifat melekat dan merasakan aliran tenaga sendiri dan lawan, anda melemaskan dan melenturkan tubuh anda dan akan memahami disaat anda meruntuhkan kekuatan anda disitu ada energi tersembunyi yang luar biasa. tahap ini adalah yang terlama anda bisa menguasainya 3 tahun bahkan 20 tahun. tidak ada batasnya semakin dilatih semakin baik. ditahap ini siapa yang paling murni yang paling tekun dan yang paling cerdas akan membuktikan sendiri bagaimana kungfu menjadi dirinya sendiri.

6. pada akhirnya anda akan menguasai semua jurus yang anda kuasai setelah apa yang anda pelajari menjadi tidak berbentukdisitulah kungfu anda mencapai tahap tertinggi, semakin murni diri anda semakin sederhana gerakan anda dan semakin tidak berbentuk, perbedaan satu nafas saja orang yang mencapai tahap ini bedanya dengan praktisi kungfu biasa adalah jauhnya bagai langit dan bumi.Tahap ini adalah tahap spiritual. yang paling hebat kungfunya adalah yang paling sadar.
sehebat apapun dan sekuat apapun anda serta selama apapun anda jika anda masih berbentuk maa anda bisa dihancurkan dengan mudah.
kungfu mengubah anda dari tidak berbentuk menjadi berbentuk dan akhirnya kembali tidak berbentuk dengan kungfu/konfu yang baru yang mengakibatkan anda lebih murni.

Keenam uraian tadi tidak harus berurutan....tapi intinya kungfu yang benar adalah anda mempelajari seluruhnya isi tubuh anda step by step, menghimpun dan mengumpulkan chi anda, meledakkannya dan memupuknya..tidak ada yang instan.

Anda sedang membaca artikel tentang Maret 2013 dan anda bisa menemukan artikel Maret 2013 ini dengan url http://toruzztupankk.blogspot.com/2013/03/kung-fu-8-mata-angin.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Maret 2013 ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Maret 2013 sumbernya.

0 Berita Paskah

Dalam perayaan Paskah 2013, Keuskupan Agung Jakarta di Gereja Katedral mengusung tema "Semakin Beriman Semakin Bersaudara dan Semakin Berbela Rasa". Hal tersebut menjadi tema utama agar para umat kristiani mengikuti langkah Yesus Kristus untuk lebih sering berbagi antar sesama dengan keimanan yang baik.

"Maksudnya itu, kita mempunyai iman berarti mengikuti Yesus Kristus. Sehingga bisa membentuk rasa persaudaraan tapi persaudaraan disini bukan antar komunitas tertentu, tetapi untuk semua umat beragama hingga akhirnya kita semakin berbela rasa kepada kaum yang membutuhkan," ujar Humas Panitia Paskah Gereja Katedral Graece Tanus di Gereja Katedral, Jakarta, Kamis (28/3/2013).

Oleh karena itu, jelas Graece, dengan tema tersebut, para umat kristiani dituntut untuk lebih peduli lagi antar sesama. Sebab saat ini masyarakat Indonesia khususnya masyarakat DKI Jakarta lebih terlihat bersifat individualis dan hanya mementingkan diri sendiri, tanpa memikirkan orang-orang yang sangat membutuhkan.

"Karena kita tahu sendiri masyarakat Jakarta saat ini lebih bersifat individualis. Dan kita diajak untuk terus berbagi antar sesama. Mulai dari keluarga hingga berbangsa dan bernegara. Jadi gereja juga terus untuk menumbuhkembangkan rasa persaudaraan hingga akhirnya kita berbela rasa," tuturnya.

Graece juga menjelaskan, untuk persiapan acara paskah, panitia acara di Gereja Katedral telah bekerja dengan baik dalam memberikan kenyamanan beribadah kepada para umat yang datang. Apalagi saat ini sudah mulai perayaan Tri Hari Suci -- dimana pada malam hari ini masuk pada Hari Kamis Putih.

"Ini sudah mulai perayaan Tri Hari Suci Kamis Putih. Dan saat ini sudah mulai berlangsung upacara yang ketiga untuk perayaan Kamis Putih. Jadi persiapan kita sudah 99 persen sudah siap, meski tadi diguyur hujan juga, tapi kita maksimalkan tenda-tenda," ungkapnya.

Yang terpenting, sambung Graece, adalah pelayanan baik yang bisa diberikan kepada para umat yang ingin beribadah di Gereja Katedral. Sebab umat yang datang ke Gereja Katedral ini bukan hanya yang biasa datang ke katedral saja, tapi banyak umat yang berdatangan dari daerah.

"Karena Katedral ini telah menjadi gereja pusat dari daerah-daerah. Jadi kita akan berikan pelayanan yang terbaik, karena perayaan Paskah ini akan berlangsung sampai hari puncak acara Paskah besok,"

Anda sedang membaca artikel tentang Maret 2013 dan anda bisa menemukan artikel Maret 2013 ini dengan url http://toruzztupankk.blogspot.com/2013/03/berita-paskah.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Maret 2013 ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Maret 2013 sumbernya.

0 Hari Paskah Raya Bagi Umat Kristen

Paskah merupakan perayaan tertua di dalam gereja Kristen, penghubung antara Perjanjian Lama dan Perjanjian Baru. Paus Leo Agung (440-461) menekankan pentingnya Paskah dan menyebutnya festum festorum- perayaan dari semua perayaan, dan berkata bahwa bahkan Natal hanya dirayakan untuk mempersiapkan perayaan Paskah.

 

Menurut tradisi Sinoptik,  Paskah menunjuk pada Perjamuan Kudus, yang didasari dari Perjamuan Malam, perjamuan perpisahan antara Yesus dan murid-murid Yesus. Pada malam itu sebelum Yesus dihukum mati, Yesus memberikan makna baru bagi Paskah Yahudi. Roti dilambangkan sebagai tubuh Yesus dan anggur dilambangkan sebagai darah Yesus, yaitu perlambangan diri Yesus sebagai korban Paskah. Rasul Yohanes dan Pauluslah yang mengaitkan kematian Yesus sebagai penggenapan Paskah Perjanjian Lama (Yesus wafat pada saat domba-domba Paskah Yahudi dikorbankan di kenisah atau Bait Allah). Kematian dan kebangkitan Yesus inilah yang kemudian diasosiasikan dengan istilah Paskah dalam kekristenan.

 

Di dalam Perjanjian Lama dan Perjanjian Baru, kata Paskah disebutkan sebanyak 80 kali dalam 72 ayat sementara di dalam terjemahan BIS disebutkan sebanyak 86 kali dalam 77 ayat. Uraian lebih lengkap dapat dilihat pada id.wikipedia.org.

 

Paskah juga merujuk pada masa di dalam kalender gereja yang disebut masa Paskah, yaitu masa yang dirayakan dulu selama empat puluh hari sejak Minggu Paskah (puncak dari Pekan Suci) hingga hari Kenaikan Yesus namun sekarang masa tersebut diperpanjang hingga lima puluh hari, yaitu sampai dengan hari Pentakosta (yang artinya "hari kelima puluh" - hari ke-50 setelah Paskah, terjadi peristiwa turunnya Roh Kudus). Minggu pertama di dalam masa Paskah dinamakan Oktaf Paskah oleh Gereja Katolik Roma. Hari Paskah juga mengakhiri perayaan Pra-Paskah yang dimulai sejak empat puluh hari sebelum Kamis Putih, yaitu masa-masa berdoa, penyesalan, dan persiapan berkabung.

Anda sedang membaca artikel tentang Maret 2013 dan anda bisa menemukan artikel Maret 2013 ini dengan url http://toruzztupankk.blogspot.com/2013/03/hari-paskah-raya-bagi-umat-kristen.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Maret 2013 ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Maret 2013 sumbernya.

0 Galau Itu Indah

You're happy, I was happy. You're sad, I'm sorry. But. Yes lg kl different story you broke up with him sadly fitting. : ')

You and I are created to be one. You and I, I do always Love you.

I do not know what happened between me and you, which I definitely know my love hate tuk.

Let me take care of you love to have you love give love give everything you want.

If you know I'm always in love.

Actually I really need you. If you understand, if.

I kept waiting and waiting until you want.

Now I hope time brings you and your lover to feel saturated with split time and then you come to me my time was still only utkamuu # lagugalau

I'm afraid you leave you lose your pain, I want you here beside me forever.

I changed the time interval you do not know where but I'm trying to be faithful ..

I never thought I hurt this deep


I was worried but he is much longing heart. I'm glad he's close but uncomfortable.

I like you but you've taken. I love deh stuck in the well. _.

And I'm still waiting for what the end of all my stories waiting ~


I just need a little turn there is not another not too saturated.


I wish I knew, you were not present to your love. Inginku melepasamau with a hug.

Do not over, I do not want to end up. One hour, I want to dwell together in memory of ever.

Anda sedang membaca artikel tentang Maret 2013 dan anda bisa menemukan artikel Maret 2013 ini dengan url http://toruzztupankk.blogspot.com/2013/03/galau-itu-indah.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Maret 2013 ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Maret 2013 sumbernya.

0 Tips Mendapatkan Wanita Idaman

Sebenarnya apa sih yang harus anda lakukan saat anda merasa tertarik dengan seorang wanita single ketika berada disebuah tempat? Apakah anda akan lari dan bersembunyi? Apakah anda hanya berdiri dan memikirkan hal yang tepat untuk diucapkan?. Nyatanya banyak pria yang kehilangan kesempatan itu, yakni saat bertemu dengan wanita yang cukup membuatnya gemes.

Kebanyakan pria terjebak dengan terlalu banyak berpikir mengenai apa yang harus dikatakan. Mereka percaya bahwa ada satu kata ajaib yang mampu bekerja dengan baik dalam segala situasi. Para pria melatih diri dengan kata-kata yang tepat, dan berharap kata pembuka itu mampu membuat perempuan tertarik padanya. Namun sayangnya pendekatan jenis ini jarang berhasil karena situasi yang tidak relevan. Padahal untuk menarik perhatian seorang wanita adalah berbicara soal kepercayaan diri yang anda tunjukkan pada wanita tersebut.

Ada 10 cara efektif yang bisa anda lakukan untuk mendekati wanita single.

• Cerdas Dalam Mengamati Situasi Lingkungan

Mulailah sebuah pembicaraan yang berkaitan langsung dengan situasi lingkungan. Misalnya anda melihat seorang wanita di Mall dan anda merasa tertarik padanya, maka perhatikanlah apa yang dia lakukan saat itu. Sebut saja dia memilih jenis T-Shirt, maka yang harus anda tanyakan adalah Jenis T-Shirt yang sedang trend baru-baru ini, atau segala hal yang berkaitan dengan T-Shirt.

• Senyum Yang Tulus (Natural Smile)

Tersenyum menunjukkan sikap yang ramah dan percaya diri. Senyum sangat baik bagi diri anda dan orang lain karena mampu menciptakan suasana yang tenang, nyaman dan keterbukaan dalam interaksi. Senyum ini merupakan syarat utama dalam membinan hubungan yang baik.

• Hilangkan Sikap Ragu-Ragu

Dekatilah wanita tersebut dengan rasa percaya diri, dan tunjukkan padanya bahwa anda adalah orang yang tahu apa yang dia inginkan walaupun hanya dalam 3 detik saja. Setelah itu anda bisa pergi meninggalkan dia dari tempat itu.

• Bahasa Tubuh Yang Positif

Jika Anda mendekati wanita dengan membungkuk serta kepala tertunduk ke bawah, Anda sebenarnya mengirim informasi negatif tentang diri Anda, yang membuat Anda kalah sebelum perang. Cobalah berdiri tegak, dengan bahu belakang dan dada yang tegak, serta berjalanlah dengan santai dan tenang.

• Tidak Terlalu Cepat

Jika anda berjalan terlalu cepat, Anda mungkin dapat memicu alarm internalnya. Santai bro…, pendekatan yang lepas (rileks tanpa beban mental) biasanya merupakan cara terbaik untuk membuatnya merasa nyaman dengan keberadaan anda.

• Pertahankan Kontak Mata

Jangan pernah menjadi yang pertama memecahkan kontak mata dengannya. Jika Anda melakukannya, hal ini menandakan bahwa anda sedang mengirimkan pesan bahwa anda merasa tidak nyaman dan tenang dalam mendekatinya. Bila anda menggunakan kontak mata yang kuat, dia akan merasa lebih tertarik kepada anda. Untuk menguasai teknik ini, anda harus melatihnya, terutama tentang pandangan mata yang sejuk, dan hindari cara kontak mata yang terkesan serem atau galak.

• Pendengar Yang Baik

Pastikan anda berhati-hati untuk memperhatikan apa yang dikatakannya. Wanita menyukai pria yang memberi perhatian pada rincian apa yang dikatakannya. Wanita lebih cepat kehilangan good mood-nya ketika anda bersikap seperti tidak memperhatikan detail kata-katanya.

• Jangan Gelisah

Gelisah saat anda sedang melakukan interkasi dengannya sangat mengganggu dan menunjukkan bahwa anda merasa tidak nyaman. Sehingga si wanita juga merasa BeTe dan akan menutup komunikasinya. Perhatikanlah gerakan tubuh anda, jangan sampai terlihat kaku atau terlihat gelisah, atur frekwensi ucapan-ucapan anda, jangan sampai terlihat gugup dan blepotan.

• Meringankan Nada Suara

Nada suara anda adalah alat yang sangat powerfull untuk menggaet wanita. Mendekati dia dengan nada ringan dan ritme suara yang teratur adalah salah satu cara terbaik untuk memulai interaksi.

• Menghormati Batas Kenyamanannya

Jika seorang pria yang sedang mendekatinya terlalu serius bisa membuat wanita merasa risih. Pendekatan yang lebih baik adalah dengan membicarakan hal-hal yang ringan, sedikit bercanda dan jangan mencampuri urusan pribadinya. Anda harus menghormati ruangnya, batas-batasnya, dan usahkan dia merasa nyaman dengan diri sendiri.
sumber

Anda sedang membaca artikel tentang Maret 2013 dan anda bisa menemukan artikel Maret 2013 ini dengan url http://toruzztupankk.blogspot.com/2013/03/tips-mendapatkan-wanita-idaman.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Maret 2013 ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Maret 2013 sumbernya.

0 Dia Tak Pernah Mengerti Aku

Pernahkan kau sadari…..
Apa yang telah kau lakukan ini
Atas semua kebencian dan rasa sakit yang kau buat ini
Yang kini membekas dan terngiang takpernah bisa hilang
Menetap dihati seluruh perih ini tak mau pergi
Pernahkah kau tau…..
Atas semua rasa sakit yang kau buat
Hati ini masih ingin bisa merindukan mu
Bibir ini masih ingin menyapamu
Mata ini masih ingin melihat senyummu
Taukah kamu tentang itu
Pernahkah kau menyadari
Apa yang baik bagimu ini tak pernah baik untukku
Taksatupun menjadi baik untuk ku
Janji kan hal baik setelah perpisahan
Orang yang tak pantas untuk mu ini
Hanya ingin bisa mencintamu, menyayangimu
Namun apa yang telah kau lakukan……..

Anda sedang membaca artikel tentang Maret 2013 dan anda bisa menemukan artikel Maret 2013 ini dengan url http://toruzztupankk.blogspot.com/2013/03/dia-tak-pernah-mengerti-aku.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Maret 2013 ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Maret 2013 sumbernya.

0 Antivirus

Free Download Smadav 2013 Update Revisi Terbaru Antivirus Lokal Terbaik dan Gratis Full Version. Smadav adalah Antivirus lokal gratis sebagai proteksi tambahan untuk mengatasi virus-virus lokal maupun virus internasional yang menyebar luas di komputer Anda, tidak hanya itu, smadav juga sangat berguna untuk proteksi total USB Flashdisk, dan tentunya untuk pembersihan tuntas virus yang menyebarluas.

Smadav ini memiliki banyak keunggulan dibandingkan dengan Antivirus yang lainnya, yang diantaranya adalah Smadav Kompatibel dengan Antivirus yang lain. Kebanyakan dari sebagian besar antivirus tidak bisa diinstal bersama dengan antivirus yang lainnya, hal itu dikarenakan Antivirus seperti itu memang didesain untuk sebagai proteksi utama komputer Anda. Namun Smadav tidak seperti itu, smadav adalah Antivirus yang didesain sebagai Antivirus untuk proteksi tambahan, sehingga smadav dapat berjalan dengan antivirus yang lain secara bersamaan dengan kompatibel.

Smadav juga akan memproteksi total USB Flashdisk, di karenakan USB Flashdisk merupakan salah satu media penyebaran virus yang paling mudah. Smadav akan melakukan pencegahan total virus yang menyebar via USB Flashdisk, sehingga, saat anda menancapkan USB Flashdisk yang terdapat virus berbahaya didalamnya, Smadav akan mencegah virus tersebut berjalan dikomputer kita, dan Smadav memberitahukan bahwa komputer anda tidak aman. Tidak hanya pencegahan, Smadav juga mampu membersihkan virus yang menginfeksi file kita dan akan mengembalikan file yang disembunyikan virus di USB Flashdisk tersebut.

Smadav juga mampu membersihkan virus yang sudah menginfeksi file di komputer dan memperbaiki registry yang diubah oleh virus tersebut.

Yang saya sukai dari smadav ini adalah Smadav tidak terlalu sering meminta update, sehingga bagi komputer rumahan yang tidak ada koneksi internetnya tidak kesulitan untuk mendapatkan perfoma smadav yang baik.

Biasanya Smadav melakukan update hanya sebulan sekali, hal itu dikarenakan Smadav tidak terlalu bergantung pada signature/database virusnya, namun Smadav lebih bergantung kepada teknik deteksi virusnya. Sehingga bila terdapat program berbahaya yang berjalan dengan gerak-gerik yang mencurigakan, smadav akan langsung menganalisa program jahat tersebut. Sehingga komputer kita akan tetap aman.

SCREENSHOT :

DOWNLOAD SMADAV 2013 TERBARU - DOWNLOAD DISINI

Anda sedang membaca artikel tentang Maret 2013 dan anda bisa menemukan artikel Maret 2013 ini dengan url http://toruzztupankk.blogspot.com/2013/03/antivirus.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Maret 2013 ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Maret 2013 sumbernya.

0 Agar Disayangi Pacar

Agar Pacar Makin Sayang

Agar Pacar Makin Sayang

13 Cara Agar Pacar Makin Sayang Sama Kamu Yuk kita simak Bersama :
1. Komunikasi Yang Intensif
Dengan teknologi yang sudah maju anda bisa sering menelpon dan mengirim sms ke dia dengan obrolan yang segar dan tidak membosankan. Usahakan bisa menelfon si dia setiap malam hari dengan tarif yang murah meriah sehingga anda dapat berlama-lama ngobrol dengannya berdua. Jika si doi sudah merasa nyaman dan senang ditelfon maka komunikasi yang anda lakukan dalam kondisi yang baik.

Hindari menanyakan hal yang sama berulang-ulang dan dapat membuat pasangan anda bosan menjawabnya. Jika anda mempunyai sesuatu hal yang menarik dan baru, sampaikanlah. Selain malam hari, jangan ganggu si dia terlalu lama. Cukup dengan telepon sebentar dan beberapa sms segar. Jangan paksakan melakukan komunikasi jika keadaan sedang tidak memungkinkan.

2. Beri Perhatian Lebih Serius
Perlakukan si dia berbeda dan lebih baik dari orang lain. Ketika dia ulang tahun atau event-event tertentu ucapkan selamat dan juga bisa anda beri hadiah. Buatlah seolah-olah dia seorang yang spesial dan anda tidak mau kehilangan dirinya. Jika doi ada masalah, bantulah minimal dengan mendengarkan curhat serta membantu dengan memberi solusi.

3. Ungkapan Cinta Yang Tulus Dan Wajar
Jangan memberi ungkapan gombal yang berlebihan yang tidak sesuai dengan kenyataan. Ungkapkan cinta anda secukupnya secara wajar tidak dibuat-buat alias maksa. Buat varasi ungkapan cinta anda dengan berbagai metode dan cara agar tidak monoton.

4. Pelajari Sifat Dan Perilaku
Amati dan pelajari apa-apa yang ia sukai dan apa-apa yang tidak disukainya. Jika anda sudah tahu, jangan lakukan hal-hal yang tidak ia sukai dan lakukanlah apa yang ia sukai selama tidak melanggar aturan hukum, norma dan agama serta tidak membebani anda. Hindari hubungan seks di luar nikah untuk menghindari masalah pelik yang dapat muncul. Tolak dengan baik ajakan-ajakan yang berbahaya, karena belum tentu ia akan menikah dengan anda.

5. Jangan Pelit Dan Matre
Ketika sedang pergi berdua jika memungkinkan tanggunglah biaya-biaya pacaran berdua seperti makan, nonton, belanja, jajan, transport, dsb. Jangan maunya dibayari saja tanpa mau mengorbankan sedikitpun uang anda untuk orang yang anda sayangi. Tetapi jika salah satu ada yang sudah bekerja dan yang satunya tidak bekerja, dibayari adalah sesuatu yang wajar.

6. Perjelas Hubungan Ke Depan
Komitmen menikah merupakan sesuatu yang penting dan perlu disepakati yang menunjukkan bahwa anda dan pasangan saling mencintai. Komitmen tersebut bisa diungkapkan di awal maupun setelah lama berhubungan. Semakin jelas hubungan anda dengan dirinya, maka semakin kuat ikatan batin anda dengan si dia. Terlebih lagi jika keluarga kedua belah pihak telah mengetahui serta merestuinya. Berdoalah kepada Tuhan agar anda kelak bahagia bersama pasangan anda.

7. Hubungan Keluarga Yang Baik
Jaga hubungan baik dengan anggota keluarga si dia jangan sampai menimbulkan masalah dan citra yang negatif. Jika ada masalah segera selesaikan secara kekeluargaan bersama pasangan anda. Pernikahan tidak hanya penyatuan seorang laki-laki dengan perempuan, tetapi juga menikahkan kedua keluarga.

8. Jujur Dan Menjadi Diri Sendiri
Jadilah sebagai diri sendiri dan tidak meniru adegan sinetron, novel, film, dan sebagainya. Tanpa berpura-pura menjadi seseorang yang sempurna, kita akan merasa bebas lepas tanpa beban dalam menjalani hubungan cinta anda.

Usahakan tidak membohongi kekasih anda dan katakan apa adanya sesuai dengan keadaan yang sesungguhnya. Sekali berbohong maka anda harus membuat kebohongan lainnya untuk menutupinya. Jika telah menikah nanti akan lebih indah jika saling jujur tanpa ada dusta diantara anda dengan dia.

9. Menjaga Emosi
Jangan membalas emosi dengan emosi. Gunakan kesabaran yang tinggi untuk meredam amarah si dia. Ungkapkan anda tidak suka jika dia marah membabi-buta. Jika si dia melakukan kesalahan atau kebohongan pun jangan sampai emosi anda meledak-ledak. Tetap tenang dan gunakan akal sehat dalam menjalani suatu masalah. Berbicaralah baik-baik dan lembut namun tegas dalam menyikapi sesuatu karena emosi terkadang sifatnya hanya sementara. Emosi yang saling beradu sangat berbahaya dalam menjaga hubungan agar tidak putus cinta.

10. Selesaikan Masalah Yang Ada Secepatnya
Jangan menunda-nunda untuk mencari pemecahan dari masalah yang timbul. Jika keadaan dibuat mengambang terlalu lama maka bisa jadi si dia akan berpaling dari anda dan menjalin cinta yang lain. Sedapat mungkin hubungan yang terjalin dapat kembali mesra seperti sedia kala setelah masalah terselesaikan.

11. Selalu Setia
Hal yang sangat penting adalah menjaga kepercayaan si doi. Jika anda ketahuan pacaran lagi dengan orang lain maka hancurlah hati si dia jika mengetahuinya. Jangan pernah menduakan cinta anda, karena itu sangat membahayakan hubungan anda dengan pacar anda.

12. Seimbang Tidak Ada Dominasi
Jangan sampai hubungan yang berjalan menjadi kurang nyaman karena yang satu dianggap atau menganggap dirinya lebih dewasa, lebih pintar, lebih kaya, dan sebagainya. Buatlah diri anda dengan dirinya seimbang satu sama lain tanpa perbedaan. Keadaan yang seimbang antara pria dan wanita seperti teman akan sangat menyenangkan daripada yang satu harus selalu menuruti kemauan salah satu pihak terus menerus seperti pembantu.

13. Lakukan Hal-Hal Yang Menyenangkan
Sesuatu yang membuat anda berdua senang tidaklah harus yang berharga mahal. Mungkin dengan belanja bersama ke pusat perbelanjaan, jalan-jalan naik motor berdua atau duduk berdua di bangku taman yang gratis dapat menyenangkan kedua belah pihak. Nikmatilah masa-masa pacaran anda yang indah agar tidak menyesal nantinya ketika menikah.

Anda sedang membaca artikel tentang Maret 2013 dan anda bisa menemukan artikel Maret 2013 ini dengan url http://toruzztupankk.blogspot.com/2013/03/agar-disayangi-pacar.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Maret 2013 ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Maret 2013 sumbernya.

0 Agar Tubuh Kekar

Cara agar tubuh menjadi berotot, Pria Berotot, Foto Badan Pria Berotot Cara agar badan kita berotot. Saat ini, banyak pria yang ingin tubuhnya berbentuk(berotot), karena ini merupakan kesukaan para sebagian wanita sekarang ini, tapi bagi pria-pria jangan khawatir, kali ini saya akan memposting agar tubuh pria menjadi berotot, yuk ikuti trus posting ini. para pria masih bingungkan bagaimana caranya??

Salah satunya bisa ditempuh dengan cara rajin berolahraga, yaitu olahraga yang diarahkan ke tujuan pembentukan otot tubuh, seperti fitness. Selain itu, ada juga cara lain yaitu melalui nutrisi atau makanan. Makanan diyakini memberikan pengaruh yang cukup besar dalam pembentukan tubuh. Sekitar 80% keberhasilan pembentukan tubuh berasal dari makanan yang dikonsumsi. Namun, untuk lebih jelasnya mengenai hal tersebut, saya akan berikan cara agar tubuh menjadi berotot sesuai yang diharapkan.

1. tidak meninggalkan makan (makan secara rutin)
Layaknya manusia pada umumnya, seorang pria berotot memerlukan makan ( ya mati-lah kalau ngga makan , namun harus ada gizi tersendiri yang penting di miliki oleh para binaragawan, yaitu terutama adalah kalori dan karbohidrat. Jika kita ingin mempertahankan atau membangun volume dan massa otot, maka total kalori dan karbohidrat menjadi suatu hal yang penting.

Selain itu, pola makan juga sangat penting, coba untuk mengatur cara makan dengan baik, yaitu rendah lemak, bukan tanpa lemak (bahaya jika ditiup angin..., yaitu Sedikit dikali banyak, bukan Banyak di kali sedikit. Mengapa demikian ? karena di dalam makanan manapun, pasti terdapat lemak (kecuali rendah lemak), terutama bagi makanan seperti Kambing goreng, Sapi goreng , dan lemak itu sendiri akan di simpan di beberapa bagian tubuh (bagian bawah ginjal, bawah kulit, dst) sebagai cadangan makanan bila asupan lemak dalam makanan melebihi jumlah asupan yang di butuhkan oleh tubuh, dan jika hal itu terjadi, maka akan menyebabkan obesitas (bengkak , untuk menanganinya, maka mari mencoba makan dengan porsi sedikit, namun dengan frekuensi cukup tinggi, sehingga asupan lemak dalam makanan tidak melebihi asupan yang di butuhkan oleh tubuh.

2. tidur lebih banyak
Pernah dilakukan survei terhadap beberapa binaragawan profesional, ternyata didapatkan bahwa orang-orang ini memiliki waktu tidur siang yang teratur dan juga waktu tidur malam 7 sampai 8 jam.

Mendapatkan waktu tidur malam yang kurang akan memberikan dampak yang serius terhadap kemampuan otot untuk tumbuh, apalagi jika hal ini dilakukan hampir setiap hari (nglembur) atau secara teratur kekurangan waktu tidur.

Waktu istirahat yang baik adalah waktu di saat kita tidur, maka dari itu, tidur adalah saat yang sangat baik untuk memperbaiki jaringan otot dalam tubuh serta di saat ini pulalah hormon pertumbuhan mencapai puncaknya, hormon ini sangatlah memiliki peran penting dalam pembentukan otot, maka dari itu kita harus mampu memaksimalkan kinerja puncak dari hormon pertumbuhan ini dengan sebaik mungkin.

3. Minum banyak air
Saat latihan pembentukan otot tubuh bisa mengalami dehidrasi. Untuk mencegah dehidrasi, maka kamu perlu minum banyak air. Otot tubuh yang mengalami dehidrasi akan susah untuk diperbaiki. Minum cukup air juga akan membantu membuang toksin dan racun tubuh. Asupan protein tinggi yang diperlukan dalam proses pembentukan otot akan menghasilkan sisa metabolik (racun) yang harus dibuang dari dalam tubuh. Karena itu, diperlukan air untuk melarutkan dan membuang racun-racun tersebut.

4. Konsisten
Konsisten tentunya diperlukan apalagi dalam proses pementukan otot tubuh. Tanpa konsistensi, akan sia-sia semua upaya yang telah dilakukan. Bahkan asupan kalori dan lemak tinggi yang dimakan hanya akan menumpuk lemak dalam tubuh, bukan membentuk otot baru. Oleh karena itu, semuanya harus dikerjakan secara kontinu dan konsisten.

Nah, itulah ada 4 cara agar tubuh kita jadi berotot, walaupun bentuk tubuh Admin To-Sidrap.Com ini tidak berotot tapi tetap semangat untuk berbagi demi pengunjung setia blog ini. Semangat!

Anda sedang membaca artikel tentang Maret 2013 dan anda bisa menemukan artikel Maret 2013 ini dengan url http://toruzztupankk.blogspot.com/2013/03/agar-tubuh-kekar.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Maret 2013 ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Maret 2013 sumbernya.